Wie eine Paartherapie Klarheit schaffen kann.
Paare, die sich häufig streiten und nur selten einer Meinung sind und sich dennoch lieben, stehen vor einer grundlegenden Frage: Trennung oder Neubeginn, finden wir wieder zueinander oder sollte jeder seinen eigenen Weg gehen? Grundsätzlich gibt es, wenn die Liebe nicht erloschen ist, immer die Möglichkeit einer zweiten Chance und eines Neubeginns. Welcher Weg der richtige ist und beide Partner wieder glücklich sein lässt, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Meine Paartherapie kann Sie bei der Entscheidungsfindung unterstützen und eine wertvolle Mediation sein, um sich als Paar oder als Einzelpersonen wieder neu aufzustellen.
Klärung der Beziehungssituation
Steht der Gedanke einer Trennung im Raum, geht dieser nicht selten von nur einem Partner aus. Während sich der andere Veränderungen in der Beziehung wünscht und sich nicht trennen möchte, hat der trennungswillige Partner im Inneren bereits mit der Beziehung / der Ehe abgeschlossen. Offene Gespräche können die Situation klären und eine Basis schaffen, um zusammenzubleiben oder um eine friedliche Trennung, sollte der Abschied unausweichlich sein, in die Wege zu leiten. Dabei ist es für beide Partner wichtig, über die eigenen Gefühle und Wünsche für die Zukunft zu sprechen. Das ist nicht einfach und bleibt daher in vielen auf der Kippe stehenden Partnerschaften aus. Sie möchten Ihren Partner nicht verletzen oder haben selbst Angst vor Verletzung und schweigen in der Hoffnung, dass sich die Situation bessert und dass sich alles in die von Ihnen gewünschte Richtung wendet. Gerne unterstütze ich Sie bei der Klärung der Beziehungssituation und helfe Ihnen dabei, auf neutralem Boden ganz offen und ehrlich miteinander zu kommunizieren.
Kommunikation und Streitkultur verbessern
Nicht der Seitensprung eines Partners, sondern die fehlende Kommunikation in der Beziehung ist der häufigste Trennungsgrund. Erstirbt das Gespräch und werden Streits lauter und ungerecht, ist ein gemeinsames Leben für den verbal unterlegenen Partner nicht mehr vorstellbar. Friedliche und dennoch direkte Kommunikationen sind erlernbar und führen zu einer fairen Streitkultur, die lösungsorientiert und ohne gegenseitige Anschuldigungen funktioniert. Ein sehr wichtiger Punkt in diesem Bereich beruht darauf, Schuldzuweisungen zu vermeiden und, wenn es um Gefühle geht, in der Ich-Form zu sprechen. Auch wöchentliche Termine, an denen Sie sich mit Ihrem Partner zusammensetzen und bestehende Probleme ausdiskutieren, sind hilfreich und schließen aus, dass Sie sich nichts mehr zu sagen haben und dass Ihre Beziehung in der Trennung endet. Eine hitzige Diskussion ist kein Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung vor dem Aus steht. Vielmehr halten Ehen bei Paaren, die regelmäßig diskutieren und fair streiten, deutlich länger, weil es keine unausgesprochenen Wünsche und Gefühle gibt.
Geschehene Verletzungen aufarbeiten
Ist Ihr Partner oder Ihre Partnerin fremdgegangen und Sie fühlen sich betrogen und enttäuscht? Eine Aufarbeitung ist unumgänglich, unabhängig davon, ob Sie sich für eine zweite Chance des gemeinsamen Weges oder für eine Trennung entscheiden. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie sich fühlen und warum Sie enttäuscht sind. Haben Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin verletzt, stehen Sie dazu und seien Sie offen und ehrlich, wenn es um die Nennung der Gründe geht. Hier ist es besonders wichtig, dass Sie die Schuld nicht von sich weisen und diese im schlimmsten Fall Ihrem Gegenüber in die Schuhe schieben. Im Gespräch wird sich zeigen, ob das gegenseitige Vertrauen neu aufgebaut werden kann oder ob eine Trennung der richtige Weg ist. Ich stehe Ihnen gerne als Mediator zur Verfügung, wenn Sie als Paar keinen Ansatz finden oder wenn Ihre Aufarbeitung in wiederkehrenden Verletzungen und Streits endet. Vielen Paaren hilft ein neutraler Ort, an dem sie mit der Hilfe einer neutralen Person Geschehenes aufarbeiten können.
Entscheidung für oder gegen die Beziehung treffen
Eine Paarberatung ist nicht nur sinnvoll, wenn Sie sich einen Neuanfang Ihrer Beziehung wünschen. Sind Sie unschlüssig und wissen nicht, ob ein Neuanfang oder eine Trennung die bessere Wahl sind? Lieben Sie Ihren Partner / Ihre Partnerin noch, aber wollen nicht so wie bisher weiterleben? Haben Sie Angst, dass Sie sich im Kreis drehen und dass Sie trotz Neuanfang immer wieder in den selben Kreislauf geraten? Als Mediator vermittle ich zwischen Ihnen und helfe Ihnen dabei, die für Sie richtige Richtung einzuschlagen. Sind die Differenzen unüberbrückbar, ist eine Trennung manchmal der beste Weg, um selbst wieder glücklich zu werden und das Leben zu genießen. Die Entscheidung für oder gegen die Beziehung nehme ich Ihnen nicht ab, doch ich gebe Ihnen als Paar die Möglichkeit, Ängste abzubauen sowie das Für und Wider in Bezug auf Ihre Ehe oder Partnerschaft zu erkennen. Wenn Sie noch eine Chance sehen, unterstütze ich Sie auf dem Weg zum Neuanfang. Ist Ihre Entscheidung für eine Trennung gefallen, helfe ich Ihnen dabei, den Abschied in Achtsamkeit und mit Respekt zu gestalten und so einen guten Start ins neue, eigene Leben zu haben.
Trennung bewusst und achtsam gestalten
Ob langjährige Ehe oder Lebensgemeinschaft ohne Trauschein – ein Rosenkrieg mit gegenseitigen Vorwürfen und handfesten Streits ist nervenaufreibend und unnötig. Als Paartherapeut bin ich für Sie da, wenn Sie sich für eine Trennung entschieden haben und diese in Ruhe abwickeln möchten. Gerade wenn Kinder im Spiel sind, sollten Sie sehr behutsam vorgehen und bedenken, dass laute Streits und Vorwürfe besonders kontraproduktiv sind. Unabhängig des Trennungsgrunds ist es wichtig, den einst geliebten Partner / die Partnerin als Mensch zu achten und respektvoll zu sein. Vermeiden Sie es, in der Öffentlichkeit schlecht über den anderen oder über Ihre Beziehung zu sprechen. Verteilen Sie keine Schuld, denn wenn sich ein Paar trennt, sind in den meisten Fällen beide Partner daran beteiligt. Ist die Ehe komplett zerrüttet und ein "normales" Gespräch praktisch unmöglich, kann ich als Paartherapeut dabei helfen, auf menschlicher Ebene einen neuen Zugang zu schaffen und so dabei zu unterstützen, dass Sie sich bewusst und in gegenseitiger Achtung trennen.
Egal welchen Weg Sie anstreben, als Paartherapeut bin ich eine neutrale Person, die Sie bei der Kommunikation miteinander und bei der Entscheidungsfindung unterstützt. Paare, die sich noch lieben, erhalten durch die Mediation in den meisten Fällen eine neue Chance für die Liebe und ein Leben zu zweit. Wollen Sie Ihren zukünftigen Weg allein beschreiten, ist es sinnvoll und wichtig, die Trennung ohne gegenseitige Vorwürfe und ohne eskalierende Streits vorzunehmen und offen miteinander zu kommunizieren.